【誠食譜】沙拉輕食 | 智慧誠選 Smartbio

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輕食沙拉

橄欖油醋繽紛沙拉

🆕橄欖油醋繽紛沙拉

難易度 ★

使用【莎蘿瑪】有機初榨橄欖油與紅巴薩米克醋製作的「橄欖油醋繽紛沙拉」，搭配多彩蔬果與簡單調味，清爽可口、營養滿分的輕食沙拉食譜。

鮮蝦柚子和風沙拉

🆕鮮蝦柚子和風沙拉

難易度 ★

好吃又開胃的「鮮蝦柚子和風沙拉」以日本【大地】有機柚子和風醬調味，搭配鮮蝦、番茄、水煮蛋與洋葱，酸香不膩、營養均衡，輕鬆3步驟即可完成的日式風味沙拉。

亞麻仁油蛋沙拉

🆕亞麻仁油蛋沙拉

難易度 ★

使用【德國小太陽】亞麻仁油調製的健康雞蛋沙拉，嚴選馬鈴薯、胡蘿蔔與新鮮雞蛋，搭配亞麻仁籽碎片增加香氣與口感。富含Omega-3與天然膳食纖維，清爽無負擔，是兼具營養與美味的輕食沙拉首選。

雞胸肉溫沙拉

🆕雞胸肉溫沙拉

難易度 ★

高蛋白、低脂肪的雞胸肉溫沙拉，搭配玉米、毛豆與亞麻仁油，營養均衡又清爽。簡單調味即可享受健康滿分的一餐！

油醋藜麥沙拉

🆕油醋藜麥沙拉

難易度 ★

以亞麻仁油與巴薩米克醋調製的清爽油醋醬，拌入藜麥、蘋果、小黃瓜與紅蘿蔔丁，酸甜爽口又富層次。富含植物性蛋白質與Omega-3，營養均衡、無負擔，是夏日輕食或健康便當的完美選擇。

南法經典尼斯沙拉

難易度 ☆

在歐洲，尤其地中海地區，沙拉幾乎都是使用橄欖油搭配巴薩米克醋做為基本醬汁，搭配各種時令蔬果，以最簡單的方式呈現當季食材的美味，您或許可以加上一些切片黑橄欖與水煮鮪魚，就成了非常著名的尼斯沙拉！

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