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亞麻仁油怎麼吃？從前菜、主食、甜點、飲品樣樣來😋來看看17道私房食譜吧！

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野生藍莓雪酪

🆕藍莓優格蔬菜棒

難易度 ★

藍莓優格蔬菜棒以【智慧誠選】複合花青多酚野生藍莓全漿搭配無糖優格，製成清爽沾醬，搭配新鮮蔬菜棒，簡單美味又富含花青素，是健康輕食首選。


【材料準備】
無糖原味優格 … 100g
小黃瓜 … 1條
紅蘿蔔 … 1條
西洋芹 … 1–2支
甜椒 … 1顆

【河谷鳥】檸檬原汁 … 些許（視個人口味調整）

【智慧誠選】複合花青多酚野生藍莓全漿 … 30g

 

【步驟作法】

 

01

將小黃瓜、紅蘿蔔、西洋芹、甜椒洗淨後切成適口的長條狀，備用。

 

02

取一碗，放入無糖優格與野生藍莓全漿，攪拌均勻成藍莓優格沾醬。

 

03

可依個人口味加入少許檸檬汁或蜂蜜調整風味。

 

04

將蔬菜棒搭配藍莓優格沾醬食用，即完成。

 

✨小撇步

  • 野生藍莓全漿直接加入優格，不需加熱，完整保留花青素與多酚營養。
  • 非常適合作為下午茶、輕食點心或孩子的健康零嘴。

使用材料

全新升級！
【智慧誠選】複合花青多酚野生藍莓全漿 - 350ml
【智慧誠選】複合花青多酚野生藍莓全漿 - 350ml
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NT$1,280 ~ NT$25,190
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本月限定
【河谷鳥】德國檸檬原汁
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